Par expérience nous savons que notre réaction face à un défi personnel ou une situation stressante (danger, discours, conversation, etc.) sera à la fois émotionnelle (peur, insécurité) et physique (palpitations, bouche sèche, sueurs froides, diarrhée, etc.). Chez certaines personnes, cette réaction se manifeste principalement au niveau de l’intestin. Concepts-clés : → Le lien existant entre le cerveau et l’intestin souligne l’importance de mettre en place…
Nous savons que la mélatonine est une hormone essentielle liée aux cycles circadiens qui rythment notre vie, par exemple au niveau de l’alternance veille/sommeil. Cependant, de plus en plus d’études révèlent d’autres fonctions exercées par cette hormone sur notre organisme. Une équipe de chercheurs de l’Institut International de la Mélatonine (en espagnol), un centre de recherche biomédicale dirigé par deux professeurs en physiologie de l’université…
Qu’est-ce que la chronobiologie ? Il est facile de se rendre compte que bon nombre de nos fonctions biologiques alternent entre des périodes d’activité intenses et des périodes d’activité plus réduites. Ces périodes sont en général régulières, innées, similaires entre les différentes espèces du règne animal, synchronisables par le biais des signaux provenant de l’environnement (lumière, alimentation, température, etc.) et elles jouent un rôle important…
Les recherches sur la biologie du sommeil démontrent de plus en plus clairement l’importance de ce processus vital pour la santé globale de l’être humain. Ainsi, alors que le sommeil était auparavant considéré comme une phase passive sans intérêt, on a découvert qu’il se produit pendant cette phase d’importantes modifications du fonctionnement de l’organisme. Dans notre précédent article, nous avions évoqué le lien étroit qui…