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La vitamine D et le système immunitaire

Les sources de vitamine D La vitamine D présente dans l’organisme peut provenir de diverses sources. Elle peut tout d’abord être ingérée via l’alimentation ou des compléments alimentaires. Il existe deux principaux types de vitamine D : le cholécalciférol (vitamine D3) d’origine animale et l’ergocalciférol (vitamine D2) d’origine végétale, principalement...

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Sommeil, souvenirs et mémoire immunitaire

Les recherches sur la biologie du sommeil démontrent de plus en plus clairement l’importance de ce processus vital pour la santé globale de l’être humain. Ainsi, alors que le sommeil était auparavant considéré comme une phase passive sans intérêt, on a découvert qu’il se produit pendant cette phase d’importantes modifications...

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La musicalité du système immunitaire

La musique possède un effet indubitable sur notre état d’esprit et module nos émotions dans notre vie quotidienne. Elle peut aussi favoriser la santé physique et psychologique et le bien-être en général. Utilisation thérapeutique de la musique L’utilisation de la musique en tant qu’outil thérapeutique dans le domaine de la...

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Effets d’une activité physique intense sur le système immunitaire

À l’heure actuelle, nous savons parfaitement qu’une activité physique modérée et régulière possède de nombreux bienfaits pour l’organisme, à la fois au niveau physique et psychologique. Cependant, quels effets un entraînement intensif produit-il sur notre corps, et plus particulièrement sur notre système immunitaire ? Effets de l’activité physique sur les...

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